หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เป็นหนุ่มฮอตไม่ว่างานไหนปาร์ตี้ไหนก็ไม่เคยขาด คุณควรทานอาหารที่เราได้นำมาให้อ่านกันวันนี้ ถ้าไม่อยากจะโทรมหรือดูแก่เร็วในอนาคต แล้วละก็ต้องไม่พลาดไปดูกันเลย
1.ไข่
ไข่นั้นนอกจากมีโปรตีนที่มากและประโยชน์ที่สูงอยู่แล้วแต่คุณทราบหรือไม่ว่าในไข่ยังมีกรดอะมิโนต่างๆ อยู่มากมายและบางชนิดก็ยังเป็นตัวช่วยชั้นดีที่จะทำลายฤทธิ์แอลกอฮอล์จึงช่วยทำให้คุณไม่แฮงก์ง่ายๆ
2.ซีเรียล
หากคุณทราบว่าวันนี้ต้องมีการไปปาร์ตี้ ก่อนไปให้ทานซีเรียลสักถ้วยเพราะอะไรนะหรอ ก็เพราะว่าเจ้าตัวซีเรียลนั้นย่อยได้ยากทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ของร่างกายนั้นช้าลง
ไหนจะนมที่คุณทานเข้าไปก็มีโพแทสเซียมและน้ำที่จะช่วยต้านการขาดน้ำเวลาที่ต้องดื่มแอลกอฮอล์ยังไงละ
3.โยเกิร์ตไขมันต่ำ
แบคทีเรียในโยเกิร์ตจะช่วยทำให้การย่อยถูกชะลอลงและยังบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี การทานโยเกิร์ตไขมันต่ำก่อนที่จะไปทานแอลกอฮอล์จึงช่วยให้การดูดซึมของร่างกายนั้นช้าลงจึงทำให้คุณไม่เมาง่ายและยังไม่ทำร้ายสุขภาพของร่างกายอีกด้วย
4.เนื้อไก่
โปรตีนในเนื้อไก่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ดีแถมยังอยู่ในกระเพาะได้นานจึงทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ของร่างกายที่จะเข้าสู่กระแสเลือดนั้นช้าลง
อีกถ้าได้ทานเป็นแซนวิชไก่ละก็ยิ่งทำให้ร่างกายไม่ร่วงในงานได้อีกนาน เพราะตัวขนมปังก็จะเป็นอีกตัวที่ช่วยให้กระเพาะไม่ว่างนั้นเอง
5.สปาเก็ตตี้
แหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณอิ่มท้องได้นานโดยที่ไม่ทำให้คุณเมาง่ายอีกหนึ่งอย่างและเส้นสปาเก็ตตี้ยังช่วยลดการสูญเสีย Glycogen ในตับของคุณที่จะเกิดเป็นผลเสียจากการดื่มแอลกอฮอล์ได้เป็นอย่างดี
6.ปลาแซลม่อน
เนื้อปลาแซลม่อนนั้นย่อยง่ายแถมยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความจำที่ดีถึงแม้ว่าคุณจะเมาแค่ไหนก็ยังสามารถจำเหตุการณ์เหล่านั้นได้
ดังนั้นก่อนไปงานปาร์ตี้ก็ควรทานอาหารเหล่านี้เพื่อรองท้องเสียหน่อยป้องกัน การเสียสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองและยังช่วยให้คุณไม่ต้องทรมานหลังจากดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย
เครดิตภาพ : careandliving
#แฟชั่นผู้ชาย #ครีมผู้ชาย #น้ำหอมผู้ชาย #อาหารเสริมผู้ชาย #หนุ่มๆสายปาร์ตี้กับอาหาร6ชนิด